該如何保護(hù)聽(tīng)力？市中心醫(yī)院開(kāi)展愛(ài)耳日義診活動(dòng)

3月3日是全國(guó)愛(ài)耳日，當(dāng)天上午，綿陽(yáng)市醫(yī)學(xué)會(huì)耳鼻咽喉頭頸外科專委會(huì)、綿陽(yáng)市中心醫(yī)院耳鼻咽喉科在生命廣場(chǎng)開(kāi)展義診活動(dòng)。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，醫(yī)護(hù)人員熱情細(xì)致地為前來(lái)咨詢的群眾進(jìn)行耳部健康檢查，耐心講解保護(hù)聽(tīng)力的方法及耳部疾病預(yù)防知識(shí)；提供測(cè)血糖、量血壓、發(fā)放宣傳資料等多項(xiàng)免費(fèi)服務(wù)，受到大家的一致好評(píng)。

對(duì)于聽(tīng)力損失，目前常見(jiàn)的有三類：

在生活中更常碰到的，是神經(jīng)性的聽(tīng)力損失。在不同階段的人，病因?qū)嶋H上是有所不同的，比如說(shuō)，在嬰幼兒階段，這個(gè)年齡階段的神經(jīng)性聽(tīng)力損失，更多的是和遺傳性或者先天性的因素有關(guān)系。

對(duì)于耳機(jī)等噪音所帶來(lái)的聽(tīng)力損失，可能最開(kāi)始的時(shí)候只是一個(gè)暫時(shí)性的聽(tīng)力損失，它是有可能恢復(fù)的，但如果聽(tīng)的時(shí)間很長(zhǎng)，連續(xù)幾天幾周甚至幾個(gè)月高強(qiáng)度的這樣暴露在這樣的聲音強(qiáng)度下，那么這種噪聲性造成的神經(jīng)細(xì)胞的損失，是不可能恢復(fù)的。因此，在這種情況下，聽(tīng)力也是不可能恢復(fù)的，可能還伴有長(zhǎng)期煩人的耳鳴。

除了一些噪音源之外，精神因素可能也是導(dǎo)致的聽(tīng)力損傷發(fā)生發(fā)展的一個(gè)危險(xiǎn)因素，因?yàn)樯眢w長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)耳血供發(fā)生異常，內(nèi)耳的里面的一些神經(jīng)細(xì)胞或者感受器細(xì)胞，在血供下降的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)一個(gè)不可逆的損傷。所以保持良好的心態(tài)、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間，對(duì)我們的聽(tīng)力保護(hù)是有好處的。

還有一些不良的生活習(xí)慣，比如說(shuō)熬夜、長(zhǎng)期的飲酒，吃過(guò)咸過(guò)辣的食物，可增加血液的粘滯度，改變內(nèi)耳的血供，從而影響內(nèi)耳的神經(jīng)細(xì)胞或者是感受器細(xì)胞的功能，最終導(dǎo)致不可逆的聽(tīng)力損傷。

對(duì)于如何正確使用耳機(jī)等電子產(chǎn)品，夏力表示，耳機(jī)的音量和聽(tīng)耳機(jī)的時(shí)間，才是造成聽(tīng)損的兩個(gè)關(guān)鍵因素。

國(guó)際上現(xiàn)在比較通認(rèn)的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，80到85分貝以上的聲音危險(xiǎn)性很高，暴露的時(shí)間越長(zhǎng)，造成聽(tīng)損的可能性就越大，造成聽(tīng)損的程度也就越大。在100分貝下，一般來(lái)說(shuō)，超過(guò)15分鐘就可能對(duì)聽(tīng)力構(gòu)成損傷。

如果這個(gè)聲音強(qiáng)度如果提高到115分貝，大概就是步槍射擊或者迪斯科迪廳里面的聲音，能夠?qū)β?tīng)覺(jué)造成損傷的暴露時(shí)間差不多是30秒。

拒絕噪音

讓我們對(duì)噪音說(shuō)

“NO”

夏力指出，聽(tīng)力的保護(hù)策略通常有5大類，最優(yōu)的策略則是完全隔絕噪音源，其次是盡量減少噪聲的音量，除此之外，擴(kuò)大噪聲和自身所在的距離，減少噪聲暴露的時(shí)間也是有用的策略，如果這些都無(wú)法滿意的實(shí)現(xiàn)的情況下，請(qǐng)大家佩戴好個(gè)人的防護(hù)設(shè)備，比如說(shuō)耳罩，或者耳塞。

夏力提醒，對(duì)于日常生活的預(yù)防，首先應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間待在太嘈雜的地方，減少噪聲暴露時(shí)間，預(yù)防噪聲性耳聾。在高噪音環(huán)境下工作的人群，更應(yīng)樹(shù)立預(yù)防意識(shí)，要佩戴適當(dāng)?shù)淖o(hù)耳罩及耳塞。

洗頭或沐浴時(shí)，可用棉花球塞耳，防止污水流入耳道。游泳時(shí)要用防水耳塞。耳垢是一種天然保護(hù)外耳道的分泌物，不需特別清理，每天只要清洗耳廓即可。經(jīng)常用耳勺等硬物掏耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞耳膜。

孕婦應(yīng)盡可能避免使用慶大霉素、鏈霉素等耳毒性藥物，高危孕婦還需加強(qiáng)自身及胎兒監(jiān)測(cè)，以避免新生兒發(fā)生聽(tīng)力障礙。老年人應(yīng)建立健康的飲食、生活習(xí)慣，積極治療高血壓、糖尿病、高血脂等慢性病，預(yù)防老年性耳聾。謹(jǐn)慎使用耳毒性藥物，預(yù)防藥物性耳聾。

夏力最后強(qiáng)調(diào)，對(duì)于突然發(fā)作的耳鳴耳聾，要及時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院的耳鼻喉科就診，因?yàn)橥蝗话l(fā)作的神經(jīng)性的耳鳴耳聾，是現(xiàn)在為數(shù)不多的能夠通過(guò)藥物實(shí)現(xiàn)部分或者全部聽(tīng)力恢復(fù)的一些疾病。